Pilates札幌

・グループレッスン
・プライベートレッスン

・コンディショニング

札幌市内でレッスン、トレーニング受付中

『Pilates札幌』

◯コンセプト

理学療法士（国家資格）とピラティスインストラクター資格（団体名：PHI　pilates ）を掛け合わせ、あなたに適したピラティス 、トレーニングを提供

施術やピラティス 、トレーニングを通して痛みや身体の不調を改善し、心も体も健康になれるように勤めています。

札幌市内を中心に体に関する悩みや不調がある方は、ご連絡お待ちしております。

 ◯ピラティスの効果

・筋力強化

・柔軟性向上

・体幹の安定性強化

・ストレスレベルの低下（ストレス耐性向上）

・運動学習（正しい身体の使い方の学習）

・代謝の改善

・姿勢改善

・ダイエット

 ◯ピラティスとは

ピラティスには色々な効果があり、心・身体・精神のコントロール（コントロロジー）を目的に考案されました。

ピラティスは身体の機能（筋力や柔軟性）を改善させるだけでなく、ストレスなど精神的な部分までを含めて身体を健康にしていくことを目的としたメソッドになっています。

特にピラティスを行うことで、体にとって負荷の少ないような効率的な動き、良い動きを学習していくことができます。

つまり、肩や腰などに負担のかからないような動かし方を身に付けることができます。

身体の不調は誰しもが抱える悩みです。

人間はそれぞれ違った生活習慣があり、それぞれで身体へかかる負担も人によって違います。

・デスクワークの人や力仕事の人

・日頃から運動をする人、しない人

・食事の違い

・家庭環境の違い

・ストレス環境の違い

などなど

そのため、身体のどこに負担がかかっているのか、どこがうまく機能していないのかなど、人によって様々です。

たまに聞きますが、テレビやネットで「この運動はここに効く」、「この運動は腰痛予防になる」などの運動を信じて行なっていてもなかなか効果がでないことがありませんか？（効果がある場合ももちろんあります。）

それはその運動で得られる効果が自分の痛みや不調の原因ではないからです。

色々な情報が飛び交う現代では、なにが正しい情報なのか判断するのが難しいのが現状です。

一生懸命トレーニングを続けていても人それぞれで原因が違うので、その原因に対してアプローチしないとなかなか効果が反映されず非常にもったいない状態になります。

だからこそ、「Pilates札幌」ではその人を分析しその人にあったアプローチを行なっていきます。

また、体に関する悩みで特に多いのが、肩こりや腰痛、運動不足などがあります。自分の体に意識を向けることで、そういった悩みを解決する一つの手段としてピラティスが非常に有効です！

ピラティスは単純な筋トレやストレッチよりも、人間の動きの土台を作り、不適切な体の動かし方を修正し、効率的な体の使い方を身に付けることができます。

ピラティス　札幌